Av: Anonym
Lättast är helt klart att skära ned på kolhydraterna och de snabba (förutom från grönsaker och någon enstaka frukt) ska bort helt och hållet. I ditt läge skulle jag testa LCHF eller någon GI variant...
View ArticleAv: Maria
Håller helt med beggt: bort med kolisar, in med mer fett och protein! Bort med mjölkprodukter förutom smör och fet yoghurt. Och hellre dra ned på antal mål än att eftersträva flera mål mat. Läs om...
View ArticleAv: BosseBockfot
35 KG är ju helt fantastiskt. Jag är grymt imponerad och tycker faktiskt också att du bör känna dig lite mer stolt över dig själv än vad du verkar göra…
View ArticleAv: Våga säga nej till lchf
I alla trådar trolla de religiösa lchf.arna ! Om du vill fylla ditt blod med skadligt fett kan du lyssna på dom! Risken för hjärt o kärlsjukdommar ökar med sådan kost detta kommer framtiden klart att...
View ArticleAv: Anonym
”En av förklaringarna till den ökade mättnadskänslan vid ett ökat intag av protein är att protein ersätter kolhydrater som energikälla. Kroppen får då ett överskott av kväve i form av aminer, som den...
View ArticleAv: SVD Fråga: ”Vikten står stilla – vad ska jag göra?” | Petra Kindlund
[...] Läs hela svaret i Maratonbloggen [...]
View ArticleAv: Anonym
Våga använda dig av dina kritiska glasögon åt både sidor, först då får du en nyanserad bild. http://www.kostdemokrati.se/midi/2012/06/26/den-markliga-vasterbottenstudien/
View ArticleAv: Anonym
Jägarfolk åt definitivt minst lika mycket protein som vi gör idag, så man ska inte vara överdrivet rädd för protein. Samtidigt behöver kroppen inte särskilt mycket alls om proteinet är av bra kvalité....
View Article